???? كيف تبدأ تمارين اللياقة؟ خطوات عملية للمبتدئين
إذا كنت تفكر تبدأ تتمرن لكن ما تعرف من وين تبدأ، أو خايف تتعب بسرعة، فهالمقال لك! بنعطيك خطة بسيطة، ...
إذا كنت تفكر تبدأ تتمرن لكن ما تعرف من وين تبدأ، أو خايف تتعب بسرعة، فهالمقال لك! بنعطيك خطة بسيطة، ...