هل فكرت يومًا أن نمط حياتك اليومي قد يكون السبب وراء طاقتك أو تعبك؟
نمط الحياة ليس مجرد روتين، هو انعكاس لاهتماماتك، اختياراتك، وصحتك.
الرياضة، التغذية، النوم، العلاقات الاجتماعية، كلها تشكل نمطك وتحدد كيف تعيش وتشعر.
- 🔸 تحرك يوميًا، حتى لو مشي بسيط.
- 🔸 اختر أكلات تغذي جسمك بدل ما تثقله.
- 🔸 قلّل من التوتر، واخلق لنفسك وقت راحة.
- 🔸 كوّن علاقات صحية، وابتعد عن السلبية.
❗ لا تنتظر المرض حتى تغيّر نمطك…
غيّره الآن وراقب الفرق بنفسك.