✨ التعب ما يروح بالراحة… يروح بالحركة

✨ التعب ما يروح بالراحة… يروح بالحركة

كم مرة قلت “ببدأ التمرين الأحد”؟ ومرّ الأحد بدون شي؟

المشكلة مو إنك كسول، المشكلة إنك تعبان… واللياقة ما تزيد التعب، هي تعالجه.

ما تحتاج نادي، ولا أدوات. ابدأ بـ 10 دقايق مشي، اليوم. بسيطة، لكن بداية فعلية.

ما راح أحد يصفق لك، بس جسمك بيلاحظ:

• نومك يصير أريح
• نفسك يصير أطول
• ملابسك تبدأ ترتاح أكثر

التمرين يحرق الدهون… ويحرق الأفكار السلبية بعد. كل قطرة عرق = طاقة سلبية تطلع من داخلك.

كل يوم بدون حركة = ضعف + خمول + تعب مزمن

لا تنتظر المثالية، لا تنتظر الحماس… ابدأ بخطوة صغيرة – اليوم.